Wat doet een levenscoach?

Zoals je misschien al wel hebt gelezen ben ik een levenscoach. Maar wat houd dat nu precies in? In deze blog leg ik het uit.

Wat doet een levenscoach?

Een levenscoach helpt je niet door te vertellen wat je moet doen, maar door je te begeleiden naar wie jij bent en wat jij nodig hebt.

Een coach:

• stelt verdiepende vragen

• spiegelt je gedrag en overtuigingen

• helpt je helderheid creëren

• begeleidt je bij keuzes

• ondersteunt je bij emoties, grenzen en patronen

• geeft praktische tools die je direct kunt toepassen

  
  

Het doel is altijd hetzelfde:

dat je terugkeert naar jezelf — duidelijker, rustiger en met meer richting.

Waarom coaching niet zweverig is

Coaching is heel concreet. Het gaat over jouw gedrag, jouw lijf, jouw emoties en jouw dagelijkse leven.

Voorbeelden van thema’s die veel meenemen naar coaching zijn:

“Ik voel alles voor anderen, maar niet meer voor mezelf.”

“Ik ben moe van het pleasen.”

“Ik zit vast, maar ik weet niet waar te beginnen.”

“Ik zorgen veel te veel en slaap slecht.”

“Ik wil veranderen, maar ik val steeds terug.”

Er komt geen kristallenbol aan te pas.

Wat wel werkt: eerlijkheid, zelfonderzoek, rust creëren, voelen wat er écht speelt, en stap voor stap nieuw gedrag kiezen.

Hoe een sessie eruitziet

Iedere coach werkt anders, maar bij mij kun je denken aan:

• Een check-in

Hoe gaat het echt met je? Wat speelt er? Waar zit spanning of onrust?

• Verhelderingsvragen

Vragen die je verder laten kijken dan je standaard antwoorden.

Soms confronterend, altijd veilig.

• Bewustwording van patronen

Wat doe je automatisch? Waar komt dat vandaan? Wat wil je anders?

• Een oefening of inzicht

Bijvoorbeeld een lichaamsgerichte oefening om meer te voelen, een simpele ademtechniek, of een perspectiefverschuiving.

• Afronding en een zachte opdracht

Iets wat je thuis kunt doen, zonder druk — passend bij waar jij staat.

De kracht zit niet in “grootse stappen” maar in kleine bewuste keuzes die je leven veranderen.

Oliën als ondersteuning (niet als oplossing)

Etherische oliën zijn nooit het antwoord op je problemen. Ze lossen niets op.

Maar ze kunnen wel ondersteunen. Wanneer je er voor open staat en behoefte aan hebt kunnen we kijken welke olie of oliën jou op dit moment ondersteuning kunnen bieden bij je proces.

Voor wie is levenscoaching geschikt?

Voor iedereen die:

• vastlopen in oude patronen

• zichzelf kwijt zijn

• te veel dragen

• wil groeien

• verlangt naar rust, helderheid en richting

• voelt dat er “meer” in hen zit dan er nu uitkomt

Je hoeft niet “kapot” te zijn.

Je hoeft niet alles uit te zoeken.

Je hoeft alleen bereid te zijn om eerlijk te kijken.

🌕 Een kleine oefening om vandaag te proberen

Sluit je ogen en vraag jezelf:

“Wat heb ik op dit moment het meest nodig?”

Schrijf het eerste wat in je opkomt op.

Zonder oordeel, zonder uitleg, zonder moeten.

Dat ene zinnetje kan soms al richting geven.

Tot slot

Een levenscoach vertelt je niet hoe je moet leven.

Een levenscoach helpt je herinneren wie je écht bent, en hoe je keuzes maakt die bij jou horen.

Dat is niet zweverig — dat is juist heel aards, eerlijk en praktisch.

Vanaf 12 december 2025 ben ik vrijwel dagelijks te bereiken op www.jouwcoachonline.com. Een telefonisch platform waar je 24 per dag terecht kan met je hulpvragen. Je kan zien wanneer ik beschikbaar ben of kiezen voor een andere coach die op dat moment goed voelt voor jou. samen helpen we je graag verder. Klik op de link om rechtstreeks naar de website te gaan.

Liefs,

Corina